Новости
![Выбираем лучшие очки для плавания Выбираем лучшие очки для плавания](https://switto.ru/pictures/news/255214.jpg)
Выбираем лучшие очки для плавания
Для лучшего обзора в воде, между глазом и водой должна быть воздушная прослойка. Именно такую прослойку и создают очки для плавания - один из обязательных элементов экипировки пловца, представляющий собой пластиковые линзы с резиновыми присосками (или без них), соединенные переносицей и держащиеся на голове с помощью ремешка-резинки.
![Зажим (прищепка) для носа Зажим (прищепка) для носа](https://switto.ru/pictures/news/255212.jpg)
Зажим (прищепка) для носа
Зажим для носа (прищепка, клипса) – это аксессуар для плавания, предотвращающий попадание воды в носовую полость пловца.
Прищепку используют пловцы-синхронисты, так как в синхронном плавании дыхание через нос полностью исключено. Также этот аксессуар полезен при обучении подводному плаванию.
Питание для восстановления после тренировки
Грамотное восстановление после тренировки - ключ к успешному достижению спортивных задач. Восстановление после тренировки представляет собой сложный комплекс процессов. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму питания и сна, уделять время восстановительным процедурам. Огромнейшее значение для восстановления организма после тренировки имеет питание.
Еда полезная после тренировки
После тренировки, чтобы помочь организму быстрее восстановиться и получить максимальный эффект от занятия, необходимо восстановить запасы питательных веществ. Лучше всего восстановиться после тренировки по плаванию помогут эти продукты.
![Восстановление после тренировки Восстановление после тренировки](https://switto.ru/pictures/news/253617.jpg)
![Для чего нужна доска для плавания? Для чего нужна доска для плавания?](https://switto.ru/pictures/news/253584.jpg)
Для чего нужна доска для плавания?
Все, что мы понимаем под доской для плавания – это приспособление плоской прямоугольной формы из легкого плавучего материала, используемое для обучения плаванию, совершенствования техники плавания и тренировки пловцов. Чаще всего доску для плавания используют для отработки техники движения ног.
![Что такое колобашка для плавания Что такое колобашка для плавания](https://switto.ru/pictures/news/253583.jpg)
Что такое колобашка для плавания?
Так называемая колобашка для плавания – это специальное приспособление, которое изготавливается из специального плавучего материала, которое используется пловцами для совершенствования техники плавания. Колобашка - это поплавок. Как правило этот плплавок зажимают между ног и используют для тренировки мышц верхней части тела и отработки техники гребков руками.
![Как надевать шапочку для плавания. Инструкция в 5 шагов Как надевать шапочку для плавания. Инструкция в 5 шагов](https://switto.ru/pictures/news/253482.jpg)
Использование шапочки для плавания имеет ряд преимуществ, таких как защита волос от сильно хлорированной воды в бассейне, защита от попадания волос на лицо во время плавания и уменьшение сопротивления во время плавания. С точки зрения эксплуатации бассейна, это также помогает продлить срок годности фильтров в бассейне, так как волосы очень сильно засоряют бассейн. Шапочки для плавания просты по дизайну, но надеть их может быть довольно сложно. Следуя нескольким простым советам, вы сможете быстро и эффективно надеть резиновую шапочку.