Новости
Соревновательный опыт необходим любому пловцу по целому ряду причин:
- соревнования воспитывают волю к победе и боевой дух;
- регулярное участие в соревнованиях помогает лучше подготовиться психологически к их атмосфере;
- соревнования помогают понять и оценить насколько хороша ваша техника плавания и способны ли вы проявить ее в экстремальных условиях соперничества;
- соревнования учат правильно распределять силы на дистанции.
![Как правильно подобрать размер и примерить спортивный купальник для плавания Как правильно подобрать размер и примерить спортивный купальник для плавания](https://switto.ru/pictures/news/255215.jpg)
Комфорт во время тренировки обуславливает не только хорошие спортивные результаты, но и хорошее настроение. Именно поэтому так важно правильно подобрать купальник по размеру. Купальник меньшего размера, чем нужно, будет доставлять дискомфорт, тянуть, врезаться в кожу. Большего же размера – спадать и морщиться. И то и другое будет мешать Вашим занятиям.
![Выбираем лучшие очки для плавания Выбираем лучшие очки для плавания](https://switto.ru/pictures/news/255214.jpg)
Выбираем лучшие очки для плавания
Для лучшего обзора в воде, между глазом и водой должна быть воздушная прослойка. Именно такую прослойку и создают очки для плавания - один из обязательных элементов экипировки пловца, представляющий собой пластиковые линзы с резиновыми присосками (или без них), соединенные переносицей и держащиеся на голове с помощью ремешка-резинки.
![Зажим (прищепка) для носа Зажим (прищепка) для носа](https://switto.ru/pictures/news/255212.jpg)
Зажим (прищепка) для носа
Зажим для носа (прищепка, клипса) – это аксессуар для плавания, предотвращающий попадание воды в носовую полость пловца.
Прищепку используют пловцы-синхронисты, так как в синхронном плавании дыхание через нос полностью исключено. Также этот аксессуар полезен при обучении подводному плаванию.
Питание для восстановления после тренировки
Грамотное восстановление после тренировки - ключ к успешному достижению спортивных задач. Восстановление после тренировки представляет собой сложный комплекс процессов. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму питания и сна, уделять время восстановительным процедурам. Огромнейшее значение для восстановления организма после тренировки имеет питание.
Еда полезная после тренировки
После тренировки, чтобы помочь организму быстрее восстановиться и получить максимальный эффект от занятия, необходимо восстановить запасы питательных веществ. Лучше всего восстановиться после тренировки по плаванию помогут эти продукты.
![Восстановление после тренировки Восстановление после тренировки](https://switto.ru/pictures/news/253617.jpg)
![Для чего нужна доска для плавания? Для чего нужна доска для плавания?](https://switto.ru/pictures/news/253584.jpg)
Для чего нужна доска для плавания?
Все, что мы понимаем под доской для плавания – это приспособление плоской прямоугольной формы из легкого плавучего материала, используемое для обучения плаванию, совершенствования техники плавания и тренировки пловцов. Чаще всего доску для плавания используют для отработки техники движения ног.