Как надевать шапочку для плавания. Инструкция в 5 шагов

Использование шапочки для плавания имеет ряд преимуществ, таких как защита волос от сильно хлорированной воды в бассейне, защита от попадания волос на лицо во время плавания и уменьшение сопротивления во время плавания. С точки зрения эксплуатации бассейна, это также помогает продлить срок годности фильтров в бассейне, так как волосы очень сильно засоряют бассейн. Шапочки для плавания просты по дизайну, но надеть их может быть довольно сложно. Следуя нескольким простым советам, вы сможете быстро и эффективно надеть резиновую шапочку.

Шаг 1. Завяжите волосы сзади.

Если у вас длинные волосы, используйте резинку для волос, чтобы собрать их в хвост или пучок (в зависимости от длины ваших волос). Убедитесь, что ваши волосы крепко завязаны, чтобы они не мешали надеванию шапочки.

Шапочка для плавания может сместить ваш пучок волос или хвост в сторону или вниз, поэтому завязывайте их как можно выше, чтобы они располагались в шапочке сверху.

Шаг 2. Намочите волосы водой.

Опустите голову в воду или подержите волосы под душем пару секунд. Намочив волосы, материал шапочки легче скользит по волосам. Шапочки, как правило, прилипают к сухим прядям и вытягивают их.

Попробуйте нанести на волосы тонкий слой кондиционера. Это значительно облегчит надевание шапочки.

Шаг 3. Раскройте шапочку для плавания.

Раскройте шапочку для плавания руками и немного намочите внутреннюю поверхность. Смачивать внутреннюю часть шапочки необязательно, если она у вас силиконовая, но некоторые шапочки надеваются легче, если их намочить. Держите плавательную шапочку по бокам двумя руками. Обратите внимание, что намокание шапочки также может затруднить ее надевание - это зависит от типа используемой шапочки.

Шаг 4. Наденьте шапочку для плавания на голову.

Наклоните голову вниз и приложите переднюю часть шапочки для плавания ко лбу между линией роста волос и бровями. Наденьте шапочку для плавания на лоб и руками стяните ее вниз и назад, чтобы прикрыть остальную часть головы.

Шаг 5. Отрегулируйте шапочку для плавания.

Как только шапочка окажется у вас на голове. Заправьте выбившиеся волосы в шапочку, передвиньте переднюю часть шапочки так, чтобы она закрывала линию роста волос, но не над самыми бровями. Затем закройте шапочкой уши. Потяните за заднюю часть шапочки, чтобы убедиться, что она надежно закреплена, и наденьте защитные очки.

Расположение шапочки возле ушей в основном зависит от личных предпочтений. Некоторым людям нравится полностью закрывать уши шапочкой, особенно когда они участвуют в соревнованиях по плаванию. Другим нравится закрывать половину ушей, в то время как некоторые вообще не закрывают уши.